Verão, sol e raios UV!

O verão está a chegar, e com ele os longos dias de sol! E embora o sol tenha muitos benefícios para a saúde, também pode ser perigoso se não tivermos cuidado. Por isso, é fundamental proteger-se adequadamente para aproveitar ao máximo os raios solares durante o verão.

Os benefícios do sol.

Em primeiro lugar, o sol é um verdadeiro antidepressivo. Faz-te sentir bem e alegre! A luz solar, e mais especificamente a parte azul do espectro de luz, tem um efeito radical no nosso humor. Em suma, quanto menor a luminosidade, mais deprimidos ficamos. Esta luz benéfica é escassa no outono e no inverno, o que pode causar depressão sazonal em algumas pessoas.

O sol é também extremamente benéfico para os nossos ossos, uma vez que a vitamina D, também chamada de vitamina do sol, é necessária para a fixação do cálcio nos ossos. A maior parte desta vitamina é sintetizada pela nossa pele quando exposta aos raios UVB.

Além de o deixar de bom humor, a luz solar fortalece as suas defesas imunitárias em caso de infeção. E isto deve-se, mais uma vez, à luz azul produzida pelo sol! Estimula a atividade e a mobilidade dos linfócitos T, células-chave do sistema imunitário. O sol é, por isso, inegavelmente um aliado para uma boa saúde!

Os efeitos nocivos do sol.

Apesar dos seus efeitos muito positivos para a saúde, o sol também pode ter efeitos devastadores! Vermelhidão dolorosa, bolhas, febre ou até arrepios, sabe sem dúvida que as queimaduras solares podem arruinar rapidamente parte das suas férias... Devido à sobre-exposição à luz ultravioleta, as queimaduras solares são uma verdadeira queimadura.

O envelhecimento precoce da pele é também muito frequente em pessoas que se expõem frequentemente ao sol. De facto, a pele bloqueia a maioria dos raios UV para se proteger. No entanto, com a idade, cada vez mais raios UV atravessam a barreira cutânea e criam stress oxidativo, danificando as células. A pele fica, portanto, flácida e perde elasticidade. A importância de preparar a pele antes e protegê-la durante a exposição é, por isso, essencial para a manter saudável!

Prepare a sua pele para o sol:

Aqui estão algumas dicas para preparar adequadamente a sua pele para o sol antes da chegada dos dias bonitos!

Em primeiro lugar, é aconselhável eliminar as toxinas que se possam ter acumulado durante as estações frias. De facto, a pele tende a acumular toxinas devido à utilização de produtos com texturas ricas e concentradas. Estas toxinas cansam e asfixiam a epiderme. Por isso, é importante drenar o corpo com uma boa desintoxicação para ajudar os nossos órgãos a eliminar estas toxinas mais facilmente.

Consuma betacaroteno! Ajuda a preparar a sua pele para o sol. Estimula a melanina, responsável pela pigmentação da pele. Não hesite em comer bastante batata-doce cozida, cenoura crua ou espinafres cozidos antes do verão para obter o máximo de betacaroteno e estimular a sua melanina.

Por fim, nunca se esqueça que uma boa hidratação é a chave para uma pele saudável. Por isso, antes do verão, mais do que nunca, é um passo diário que não deve ser descurado. Lavar a pele com um gel de banho natural traz suavidade e hidratação. Depois, de manhã, recomenda-se a aplicação de um creme leve e, à noite, um creme mais oleoso. É também importante beber pelo menos um litro e meio de água por dia.

Proteja-se adequadamente do sol.

Depois da preparação, vem a proteção!

Quando se expõe ao sol, recomenda-se a aplicação regular de protetor solar com um fator de proteção UV de, pelo menos, 30. O ideal é utilizar um protetor solar natural que proteja a pele suavemente. A exposição solar entre o meio-dia e as 16h não é recomendada... esta é a altura em que os raios UV são mais intensos e perigosos (mesmo sabendo que estamos loucos para nos expor a esta hora para bronzear ainda mais rápido!!).

O nosso Q.Re O Solar

O nosso novíssimo Q.Re, composto por NutroxSun®, licopeno, luteína e cobre, será o seu melhor aliado este verão, tanto para preparar a sua pele como para a proteger durante a exposição.

Com apenas uma cápsula por dia, ajuda na produção de melanina, ativando o bronzeado mais facilmente e, assim, preparando a pele para a exposição solar. Este Q.Re também retarda o aparecimento de queimaduras solares, reduzindo os sinais de envelhecimento das células da pele causados ​​pelo sol. O seu aliado perfeito para um bronzeado perfeito sem a surpresa desagradável das queimaduras solares!

Se há um Q.Re que precisa de levar na mala este verão, é este. Por isso, não hesite mais!